Chakra-Yogakurs

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Chakra-Yogakurs

120,00 

Ein Yogakurs für Anfänger zum Lust machen auf sanfte Bewegung, Atem- und Meditationsübungen. So wie du bist und mit dem was dein Körper kann, bist du willkommen. Wer atmen kann, kann Yoga machen.

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Beschreibung

Dieser Yogakurs für Anfängerinnen oder  Frauen mit wenig Yogaerfahrung soll dir Lust an der sanften Bewegung und Freude an den Atem- und Mediationsübungen vermitteln. Es geht hier nicht um Hochleistungssport, sondern um achtsame und sanfte Bewegung. Du musst nicht biegsam sein, wie eine Balletttänzerin. Die Asanas (Körperübungen im Yoga) können für jeden angepasst werden, so dass du dich wohlfühlst und dein Körper liebevoll gefordert , aber nicht überfordert wird. Yoga ist viel mehr als nur Bewegung, und selbst wenn du gerade körperlich sehr eingeschränkt bist, kannst du atmen und somit auch Yoga machen.

Dieser Kurs orientiert sich an der Chakrenlehre und stellt die 7 Hauptenergiezentren unseres Körpers in den Fokus. Nachdem du in der ersten Stunde eine kurze Einführung in die Lehre der Körperenergie bekommst, ist jede weitere Stunde einem Hauptchakra gewidmet. So wird es dir möglich, deine Energie besser wahrzunehmen und Zusammenhänge zwischen Psyche, Körper und Energiefluss zu erkennen,. Du kannst mit den Übungen die Energie besser ins Fließen bringen, Blockaden sanft lösen und selbst für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden aktiv werden.

Du brauchst ein internetfähiges Gerät, einen Ort mit ausreichend Platz zum Üben, eine rutschfeste Yogamatte, eine Decke und verschiedene Kissen zum Sitzen oder als Hilfsmittel für die Übungen.

Wenn du schon lange Yoga praktizierst, ist dieser Kurs für dich nicht geeignet. Ich möchte mir in den Kursstunden Zeit nehmen, die Übungen für die Anfänger in Ruhe zu erklären, und für jeden die passende Stellung finden.

Termine: 30.01.23 – 27.03.23;  jeweils 19:00 – 20:15 Uhr (kein Kurs am 13.02.)

Kosten 120 Euro/Kurs

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