Yoga und Krebs
Als Yogalehrerin und Yoga & Krebs Trainerin bin ich Expertin dafür, Menschen mit einer Krebserfahrung mit Yoga zu begleiten. Egal in welcher Behandlungsphase Sie gerade sind, Yoga kann Ihren Weg zu bestmöglicher Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig unterstützen. Yoga wird als Komplementäres Verfahren ausdrücklich zur Behandlung von Krebserkrankungen empfohlen (siehe S3 Leitlinie). Viele wissenschaftliche Studien konnten den Nutzen von Yoga nachweisen. Dabei konnte gezeigt werden, dass sich die regelmäßige Yogapraxis positiv auf die Lebensqualität auswirkt, Nebenwirkungen der Therapie senkt, das emotionale Wohlbefinden fördert uvm.
Sie haben verschiedene Möglichkeiten, Yoga in ihr Leben zu integrieren. Wir können im 1:1 Setting live in der Praxis oder auch online über Zoom arbeiten. Ich kann Ihnen eine speziell auf Ihre Möglichkeiten und Bedürfnisse zugeschnittene Yogapraxis erstellen und Ihnen helfen diese in Ihren Alltag zu übertragen.
Sie können auch an den Gruppenstunden teilnehmen, die teilweise in der Praxis oder online über Zoom stattfinden.
Die Online-Yogastunden können Sie bequem von zu Hause aus erleben. Das ermöglicht es Ihnen, auch an nicht so “guten Tagen “dabei zu sein. Auch wenn Ihr Immunsystem durch die Chemotherapie besonders geschwächt ist, ist diese Variante eine sichere Lösung, um Sie vor Infektionen zu schützen.
Sie brauchen ein internetfähiges Gerät, einen Ort mit ausreichend Platz zum Üben, eine rutschfeste Yogamatte, eine Decke und verschiedene Kissen zum Sitzen oder als Hilfsmittel für die Übungen. Ein Yogabolster und Yogablöcke wären von Nutzen, können aber auch durch eine gerollte Decke und zwei dicke stabile Bücher ersetzt werden.
In meinen Yogastunden kommen die Klangschalen zum Einsatz und unterstützen so Meditation und Entspannung. Die wunderbaren Klänge schaffen einen Raum der Geborgenheit und helfen dabei, uns auf die Praxis ein- und Belastendes loszulassen.
Für das Yoga & Krebs Angebot sind keine Vorkenntnisse nötig. So wie Sie sind, sind Sie willkommen. Alle körperlichen Einschränkungen und Ihre Besonderheiten finden Beachtung.
Im Yoga geht es nicht nur um die körperliche Bewegung (Asanas), sondern auch um Atemübungen (Pranayama), Meditation und Tiefenentspannung. Yoga bietet uns eine ganze Lebensphilosophie, die uns gerade in schwierigen Lebensphasen unterstützen kann. Jede kann sich aus dem Reichtum und der Fülle des Yoga nehmen, was zu ihr und zur aktuellen Situation passt.
Einladung zu einer kostenfreien Schnupperstunde
Ganz herzlich möchte ich Sie zu einer kostenfreien Schnupperstunde einladen. Sie können kostenlos bei einer Stunde des laufenden Kurses dabei sein.
So haben Sie die Möglichkeit auszuprobieren, ob Ihnen diese sanfte Form des Yoga gefällt und es wert sein könnte, einen festen Platz in Ihrem Alltag zu bekommen.
Für dieses Angebot bitte ich Sie um eine Anmeldung. Nutzen Sie dazu gerne das Kontaktformular, schreiben Sie mir eine kurze Email oder rufen Sie mich an.
Was bringt Yoga während oder nach einer Krebserkrankung?
- Steigert das Wohlbefinden und das Selbstwirksamkeitserleben
- Regt das Lymph- und Immunsystems an
- Hilft, im Moment anzukommen, Entspannung und innere Balance zu finden
- Lindert Nebenwirkungen, wie Fatique, Schlafstörungen, Ängste und innere Unruhe, Übelkeit uvm.
- Schafft einen sicheren Rahmen für Selbstreflexion, Austausch und Unterstützung
- Fördert die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer
Weitere Informationen erhalten Sie direkt auf der Yoga und Krebs Webseite.
Mehr Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung für eine Gruppenstunde finden Sie in meinem Shop.
Wenn Sie an einer Einzelstunde interessiert sind, kontaktieren Sie mich bitte, damit wir einen Termin vereinbaren können.