“Yoga sanft inklusive Yoga und Krebs”
Dieses Angebot ist speziell für Yoga-Anfängerinnen, Menschen mit Krebserfahrung und anderen Krankheiten, die verschiedene Einschränkungen erleben. Die Stunden sollen Lust an der sanften Bewegung und Freude an den Atem- und Mediationsübungen vermitteln. So wie Sie sind und mit dem was Ihr Körper kann, sind Sie willkommen.
Es geht hier nicht um Hochleistungssport, sondern um achtsame und sanfte Bewegung. Sie müssen nicht biegsam sein, wie eine Balletttänzerin. Die Asanas (Körperübungen im Yoga) können für jeden angepasst werden, so dass Sie sich wohlfühlen und Ihr Körper liebevoll gefordert, aber nicht überfordert wird.
Yoga ist viel mehr als nur Bewegung. Im Yoga spielen Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung eine ebenso große Rolle. Eigentlich steckt im Yoga eine ganze Lebensphilosophie, die uns gerade in der jetzigen Zeit und in schwierigen Lebenssituationen unterstützen kann. Also selbst wenn Sie gerade körperlich eingeschränkt sind, können Sie Yoga machen.
Als Yoga und Krebs Trainerin bin ich Expertin dafür, Menschen mit einer Krebserfahrung mit Yoga zu begleiten. Egal in welcher Behandlungsphase Sie gerade sind, Yoga kann Ihren Weg zu bestmöglicher Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig unterstützen. Yoga wird als Komplementäres Verfahren ausdrücklich zur Behandlung von Krebserkrankungen empfohlen (siehe S3 Leitlinie).
Die Yogastunden können Sie bequem von zu Hause erleben. Das ermöglicht es Ihnen auch an nicht so guten Tagen dabei zu sein. Sie brauchen ein internetfähiges Gerät, einen Ort mit ausreichend Platz zum Üben, eine rutschfeste Yogamatte, eine Decke und verschiedene Kissen zum Sitzen oder als Hilfsmittel für die Übungen. Ein Yogabolster und Yogablöcke wären von Nutzen, können aber auch durch eine gerollte Decke und zwei dicke stabile Bücher ersetzt werden.
Weitere Informationen zum Yoga & Krebs Angebot erhalten Sie hier.
Wenn Sie schon lange Yoga praktizieren, ist dieses Angebot für Sie nicht geeignet.
Mehr Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung für die Gruppenstunden finden Sie in meinem Shop.
Für eine Einzelstunde vereinbaren Sie bitte einen Termin mit mir.
Ich freue mich auf Sie.
Einladung zur kostenfreien Schnupperstunde
Ganz herzlich möchte ich Sie zu einer kostenfreien Schnupperstunde am 18.10.2023 einladen.
So haben Sie die Möglichkeit auszuprobieren, ob Ihnen diese sanfte Form des Yoga gefällt und es wert sein könnte, einen festen Platz in Ihrem Alltag zu bekommen.
Für dieses Angebot bitte ich Sie um eine Anmeldung. Klicken Sie dazu direkt auf das Bild.
Was bringt Yoga?
- Steigert das Wohlbefinden und das Selbstwirksamkeitserleben
- Regt das Lymph- und Immunsystems an
- Hilft, im Moment anzukommen, Entspannung und innere Balance zu finden
- Lindert Fatique, Schlafstörungen, Ängste, innere Unruhe uvm.
- Schafft einen wohltuenden Rahmen für Selbstreflexion und Selbstfürsorge
- Fördert die Beweglichkeit
- Baut Kraft und Ausdauer auf
- Lindert Schmerzen, die auf Fehlhaltungen, Verspannungen, verklebten Faszien usw. basieren
- Bietet mit der dahinter stehenden Philosophie Anregungen für eine gesunde Lebensweise