Selbstfürsorge & Innere Friedensarbeit
Wir alle wünschen uns Frieden und die Welt hätte ihn ganz dringend nötig. Wir haben zwar keinen direkten Einfluss auf den Weltfrieden, aber indem wir unseren eigenen Frieden finden, leisten wir aus meiner Sicht unseren möglichen Beitrag.
Innerer Frieden – für mich ein Zustand der inneren Ruhe, der Zufriedenheit, Akzeptanz, Vergebung, Liebe, Dankbarkeit und Selbstfürsorge.
Oft tragen wir Groll, Ärger und Unzufriedenheit mit uns herum, die uns, wenn auch nicht bewusst, aber dennoch ständig beschäftigen und die innere Ruhe verhindern. Fast jeder Mensch wird im Laufe seines Lebens enttäuscht, verletzt, schockiert und die wenigsten von uns widmen sich diesen Wunden oder Traumata. Wir vergleichen uns ständig mit anderen, schneiden natürlich oft schlechter ab, akzeptieren uns nicht oder nur schwer so wie wir sind. Wir quälen unseren Körper und treiben ihn zu Hochleistungen, würdigen ihn aber keines Blickes, weil er nicht so ist, wie wir ihn gerne hätten.
Wir halten an alten Glaubenssätzen fest, wie zum Beispiel „Du bist nicht gut genug!“ oder „Du hast nie Glück!“ und blockieren uns selbst. Unser Herz quillt manchmal über vor Kummer oder ist fest in eine Schutzmauer eingeschlossen.
Sich mit all diesen Dingen zu beschäftigen und dabei alte Wunden zu heilen und sich selbst lieben zu lernen, das ist innere Friedensarbeit. Manchmal geht es dabei darum, sich oder anderen zu verzeihen. Manchmal geht es darum, sich oder anderen vertrauen zu können. Manchmal geht es darum, mit sich selbst, den eigenen Wünschen und Bedürfnissen in Kontakt zu kommen. Manchmal geht es darum, wieder in eine gute Beziehung zum eigenen Körper zu finden. Und immer geht es darum, die eigenen Wünsche und Bedürfnisse wahrzunehmen und sich die Erlaubnis zu geben, sich gut um sich selbst zu kümmern. Dazu gehört es auch NEIN sagen zu lernen und die eigenen Grenzen zu wahren.
Selbstfürsorge ist die Basis von der aus wir uns getrost weiter wagen können in Bekannte schmerzliche Bereiche, aber auch in ganz unbekanntes Terrain.
Was auch immer Ihren inneren Frieden stört und damit Krankheit, Unzufriedenheit und Unglücklichsein mit verursacht, lassen Sie uns ein Stück gemeinsam auf Ihrem „Inneren Friedensweg“ gehen.
Es gibt nicht den richtigen Zeitpunkt, um mit der Friedensarbeit anzufangen. Es gibt nur das JETZT.
So geht Selbstfürsorge! – Ein Nachmittag für mich
So geht es mit der Selbstfürsorge weiter! – Ein weiterer Nachmittag für mich