Meditation – Stille finden in einer lauten Welt

Viele Frauen haben Sehnsucht nach mehr Ruhe und Gelassenheit in ihrem Leben. Sie wünschen sich mehr Abstand zu nervigen Gedanken, zu unangenehmen Gefühlen oder auch körperlichen Symptomen.  Die Welt ist laut und schnell geworden. Wir wünschen uns oft die Möglichkeit zum Rückzug, zur inneren Einkehr, sehnen uns nach Stille. Manchmal verlieren wir uns in dem wilden Treiben im Außen selbst aus den Augen, verlernen uns selbst zu zuhören. Manchmal kennen wir uns selbst nicht mehr.

Durch Mediation finden wir die nötige Ruhe, schaffen wieder Raum für uns selbst und stärken den Zugang zu unserer inneren Stimme.

Es gibt mittlerweile unzählige wissenschaftliche Studien, die die vielfältigen positiven Wirkungen von Meditation belegen. Eine Vielzahl von körperlichen und psychischen Problemen/Symptomen kann mittels Meditation positiv beeinflusst werden. Die Menschen wissen schon seit vielen tausend Jahren um die Kraft und Wirkung von Meditation, ist sie doch zum Beispiel ein wichtiges Werkzeug im Yoga.

Es gibt viele Möglichkeiten und Techniken zu meditieren. Um einen Überblick zu bekommen, wie es geht und was es leisten kann, empfehle ich einen Meditationskurs zu besuchen. Ich kann Ihnen für den Einstieg meinen Online-Kurs empfehlen.

Haben Sie bereits Meditationserfahrung und möchte in einer tragenden Gemeinschaft meditieren, können Sie Teil der „Jahresgruppe Meditation“ werden. Wir treffen uns einmal im Monat zu einem Meditationsabend. Sind an den Abenden noch Plätze frei, können Sie auch für einzelne Abende dazu kommen.

Die Termine & Themen 2025:

20.01. – Frauen meditieren anders – Meditation der 4 Himmelsrichtungen

17.02. – Energiequelle Atem – Atemmeditation

17.03. – Schmerz lass nach – Achtsamkeitsmeditation

28.04. – Vertrauen finden – Wurzelchakra-Meditation

19.05. – Alles im Fluss – Meditation

16.06. – Vom Loslassen & Festhalten – Meditation

14.07. – Das was ich bin, ist Liebe & Herzmeditation

18.08. – Manifestiere deine Träume & Meditation

22.09. – Gemeinsam statt einsam & Verbundenheitsmeditation

20.10. – Von der Heilsamkeit der Stille – Vipassana-Meditation

17.11. – Wir denken mit Herz, Bauch und Hirn – Meditation

15.12. – Rauhnachts-Spezial mit Kakaozeremonie