Atemcoaching

Wozu braucht man ein Atemcoaching? Macht das der Körper nicht alles alleine mit der Atmung? Was gibt es da zu lernen?

Diese Fragen hab ich mir gestellt, als ich angefangen habe mich mit der Atmung zu beschäftigen. Und ich habe Dinge erfahren und verstanden, über die ich mir vorher wenig Gedanken gemacht habe. So lange alles im Körper funktioniert, machen wir uns selten Gedanken. Erst wenn es irgendwo zwickt oder uns etwas ausbremst, fragen wir nach und suchen nach Lösungen.

Fakt ist: wir atmen (und damit meine ich wirklich die Mehrzahl der Menschen in unserer Gesellschaft) nicht mehr so, wie es für unseren Körper und somit unser Wohlbefinden günstig wäre. Geschuldet ist das vor allem unserer Lebensweise, die von Stress, wenig Bewegung, ungesunder Ernährung usw. geprägt ist. Vor allem Stress hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unseren Körper und damit auf unsere Atmung und diese wiederum auf den Stoffwechsel usw. Es ist ein Teufelskreis der sich wie eine Spirale immer enger dreht und an dessen Ende eine Vielzahl von Symptomen und Krankheiten stehen kann:

– Unruhe, Nervosität, Ängste, Panik, Depressionen

– Erschöpfungsgefühl, verminderte Leistungsfähigkeit

– Schlafstörungen

– Konzentrations- und Gedächtnisprobleme

– Beschwerden im Herz-Kreislaufsystem

– Atemwegserkrankungen

– schwaches Immunsystem

– Beschwerden im Verdauungssystem

– Beschwerden im Muskelapparat

u.v.m.

Viele der auftretenden Beschwerden werden nicht mit der Atmung in Zusammenhang gebracht. Leider ist das „Atemwissen“ noch nicht voll in der Schulmedizin etabliert. Und so bleiben Betroffene oft allein mit ihren Beschwerden und finden nicht wirklich eine gute Linderung oder Verbesserung ihrer Lage.

Dieses Atemcoaching vermittelt dir zum einen das theoretische Wissen rund um die Atmung und deren Bedeutung für unseren Stoffwechsel und unsere Gesundheit. Zum anderen bekommst du alle praktischen Tools, die du brauchst, um deine Atmung kennen zu lernen, einschätzen zu können und zu einer natürlichen und gesunden Art und Weise zurückzuführen.

In einer bewusst klein gehaltenen Gruppe von max. 6 TeilnehmerInnen nehmen wir uns an vier Terminen jeweils 90 Minuten Zeit die Atmung zu erforschen und zu verbessern. Außerdem gibt es die Möglichkeit für eine Einzelstunde, die wir uns individuell vereinbaren. So können wir noch einmal ganz auf deine Fragen und Bedürfnisse eingehen. Wir treffen uns online, so dass du von überall aus teilnehmen kannst. Die Meetings werden aufgenommen, so dass du auch mal fehlen könntest, ohne etwas zu verpassen. Alle Übungen und andere Materialien erhältst du als Skript und Audiodatei.

Du bekommst von mir alles, was du wissen und tun musst, um deine Atemgesundheit verbessern zu können. Das Tun jedoch kann ich dir nicht abnehmen. Wissen ist das eine, üben das andere. Du solltest dir also mindestens 20-30 Minuten täglich reservieren, um die Übungen machen zu können. Der Erfolg des Coachings, also ob sich Symptome zurückbilden und sich dein Wohlbefinden verbessert, hängt direkt vom Umsetzen des Erlernten ab.

Der nächste Kurst startet schon am 11. März. Zur Buchung kommst du direkt hier:

Wenn du Fragen hast, unsicher bist, ob du von dem Coaching profitieren könntest, melde dich gerne unverbindlich bei mir.