Safe & Connected – Somatic Yoga Kurs
Safe & Connected ist nicht irgendein Online-Yoga-Kurs.
In diesen Stunden dreht sich alles um dein Nervensystem. Genauer gesagt geht es darum, dass dein Nervensystem die Rückmeldung aus Kopf und Körper bekommt, dass du sicher bist.
Wir leben in einer lauten und herausfordernden Welt, die unseren Körper stark fordert und uns oft überlastet. Wir geraten aus der Balance, das Nervensystem ist ständig in Alarmbereitschaft.
Somatic Yoga in Verbindung mit Atemarbeit und Meditation können einen Gegenpol schaffen. Die Yogaeinheiten sind eine Zeit, in der du einfach Sein und ankommen darfst bei dir.
Wir treffen uns an fünf Abenden für 75 min live über Zoom. So kannst du ganz entspannt von zu Hause, in deinem sicheren Raum teilnehmen.
Wir verbinden den Kopf mit dem Körper, nutzen den Atem als Brücke. So können wir weg vom Denken mehr zum Spüren kommen. Wir können bewusster Kontakt aufnehmen mit unserem Körper, seiner Weisheit und seinen Impulsen.
Wir laden die Langsamkeit ein, richten uns nach innen, wollen dem Körper die Führung geben. Wo will er hin? Was tut ihm gut? Wo halten wir fest? Was können wir lösen?
Wir arbeiten sanft, vor allem im Liegen und Sitzen für dein Nervensystem, dein Wohlbefinden, zum Lösen von Spannungen in Muskeln und Faszien.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Jeder Körper ist willkommen.
Ablauf & Preis
Fünf Abende à 75 Minuten, live über Zoom – 90,00 € (reduziert von 100,00 €). Nach dem Kauf erhältst du den Zugangslink zum Zoommeeting, gültig für alle 5 Sessions. Die Stunden werden aufgezeichnet, falls du mal nicht live dabei sein kannst.