Für sich selbst sorgen & durch Meditation Stille finden in einer lauten Welt

Um für sich selbst gut zu sorgen braucht es etwas Zeit und einen Zugang zu sich selbst. Meditation bietet uns ein wunderbares Werkzeug, um diesen Zugang zu finden.

Viele Frauen haben Sehnsucht nach mehr Ruhe und Gelassenheit in ihrem Leben. Sie wünschen sich mehr Abstand zu nervigen Gedanken, zu unangenehmen Gefühlen oder auch körperlichen Symptomen. Sie möchten gerne selbstfürsorglicher sein, aber die Umsetzung ist schwierig. Meditation fest im Leben zu verankern, ist ein wunderbarer erster Schritt in die Umsetzung von mehr Selbstfürsorge.

Wir lernen uns durch Mediation besser kennen und finden oder stärken den Zugang zu unseren inneren Stimme.

Es gibt mittlerweile unzählige wissenschaftliche Studien, die die vielfältigen positiven Wirkungen von Meditation belegen. Die Menschen wissen schon seit vielen tausend Jahren um die Kraft und Wirkung von Meditation, ist sie doch zum Beispiel ein wichtiges Werkzeug im Yoga.

Es gibt viele Möglichkeiten und Techniken zu meditieren. Um einen Überblick zu bekommen, wie es geht und was es leisten kann, empfehle ich einen Meditationskurs zu besuchen. Ich kann Ihnen für den Einstieg meinen Online-Kurs empfehlen.

Haben Sie bereits Meditationserfahrung und möchte in einer tragenden Gemeinschaft meditieren, können Sie Teil der „Jahresgruppe Meditation“ werden. Wir treffen uns einmal im Monat zu einem Meditationsabend. Sind an den Abenden noch Plätze frei, können Sie auch für einzelne Abende dazu kommen.