Ein Nachmittag für dich: Hals, Nacken und Schultern lockern und sanft bewegen, Innenschau halten & austauschen und vor allem genießen, entspannen & auftanken.
Yoga & Kakao
99,00 €
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Beschreibung
Wenn eine sanfte Yogapraxis auf feinsten Ritual-Kakao trifft, kann nur etwas Zauberhaftes entstehen. 😍
Wir wollen uns an diesen Nachmittag aufmerksam unserem Nacken und unseren Schultern widmen. Fast jede/r Dritte leidet in Deutschland unter Schmerzen in diesem Bereich. Nicht immer ist unsere Wirbelsäule verantwortlich. Auch unsere Muskulatur, unsere Faszien und unsere Psyche spielen eine große Rolle für unsere Gesundheit. Wie Yoga bei Schmerzen im Schulter-/Nackenbereich helfen kann bzw. uns dabei unterstützt, dass diese gar nicht erst auftreten, wollen wir näher beleuchten. Dabei wollen wir nicht nur auf körperlicher Ebene arbeiten, sondern auch erforschen, was uns da auf den Schultern lastet oder im Nacken sitzt.
Worauf du dich freuen kannst:
- Input zum Thema Wohlbefinden im Hals-, Nacken-, Schulterbereich
- Selbstreflexion & Austausch in der Gruppe (max. 5 Teilnehmerinnen)
- Meditation, Entspannung & Klangschalen
- Sanfte Yoga- / Yin-Yoga Praxis für lockere Schultern und einen entlasteten Nacken
- Kakao-Zeremonie zur inneren Einkehr und Vertiefung des Erfahrenen
Wir treffen uns in meiner Praxis. Bitte bringe deine Yogamatte und wenn du hast ein Yogabolster, Yogablöcke, sowie ein Meditationskissen mit. Auch eine Decke, dicke Socken und kleines Kissen für die Entspannung können dir das Wohlfühlen noch leichter machen.
Ich freue mich auf dich! 😘
