Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und genieße an 4 Terminen jeweils 90 Minuten Yin Yoga zum tiefen entspannen und sanften Dehnen deines Körpers. Die sanften Klänge der Klangschalen begleiten die Yogastunden und schaffen eine wunderbare Atmosphäre zum Loslassen und Wohlfühlen.
Yin Yoga – Der sanfte Weg zur inneren Mitte
35,00 €
Beschreibung
Yin Yoga ist eine sanfte Yoga-Variante, bei der die einzelnen Positionen längere Zeit gehalten werden. Es ist eine passive Form des Yoga, was bedeutet, die Muskulatur muss die Positionen nicht aktiv halten. Wir gehen passiv in die Haltungen und nutzen Hilfsmittel, wie Kissen, Yoga-Bolster und Decken, um gut in den Positionen verweilen zu können. So kann sich unsere Muskulatur entspannen und auch unser Geist kommt immer mehr zur Ruhe.
Durch das lange Halten (anfangs 3 Minuten, später auch mehr) können unsere Faszien gedehnt werden, was für ihr die Gesunderhaltung unseres Fasziengewebes sehr vorteilhaft ist.
Yin Yoga kann von jedem praktiziert werden, denn du entscheidest, welche Position für dich geht und wie tief du dich in die Position hineinbegibst, welche und wie viele Hilfsmittel du nutzt. Die Hilfsmittel sind für diesen Yogastil dringend erforderlich und absolut empfehlenswert.
Ich unterstütze deine Entspannung mit den wunderbaren Klängen der Klangschalen, die ich für dich spiele.
Da ich bereits Yogalehrerin bin, mich aber noch in der Weiterqualifikation zur Yin Yoga-Lehrerin befinde, möchte ich diesen Kurs zu diesem besonderen Preis anbieten.
Gib bei deiner Bestellung bitte an, ob du online oder live in der Praxis teilnehmen möchtest.
